سايت شرط بندي عليشمس

یک بولر سریع به شما امکان می دهد که خفاش ها را روی انگشتان خود نگه دارید و در صورت نیاز به ویکت ، بولر تیم خود باشید. تکمیل تکنیک سرعت بولینگ شما به زمان و تمرین نیاز دارد. از طریق ایجاد یک زایمان محکم و تقویت بدن ، می توانید مهارت های لازم را برای یک بولینگ سریع و عالی کسب کنید.

قسمت
1
کامل کردن خود را اجرا کنید
تصویری با عنوان Bowl Fast in Cricket مرحله 7
1
هر بار دویدن خود را از همان نقطه شروع کنید. با نزدیک شدن به چین تعداد قدم های خود را بشمارید. اطمینان حاصل کنید که برای تقویت حافظه عضلانی خود برای زایمان سازگار هستید. [1]
چندین زایمان را تمرین کنید تا موقعیت شروع طبیعی خود را تعیین کنید.
این نقطه را در زمین مشخص کنید.
فاصله محل شروع خود را از چین یا خط خطی اندازه بگیرید.
قبل از بازی در هر مسابقه ، این نقطه را در دو انتهای زمین مشخص کنید.
تصویری با عنوان Bowl Fast in Cricket مرحله 8
2
یک بند نهایی خوب بگیرید. موقعیت بدن و ارتفاع پرش از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. هنگامی که دویدن خود را تمرین می کنید ، تعیین کنید که برای رسیدن به جای مناسب پا برای زایمان ، طبیعی ترین فرد چه طبیعی احساس می کند. برای بدست آوردن حرکت به سمت چوب بازی بروید. [2]
محدودیت زیاد می تواند حرکت شما را مختل کرده و سرعت بولینگ شما را کند کند.
نداشتن بند قدرت کمتری برای تحویل توپ به شما می دهد.
برای بهینه سازی فرم خود قبل از زایمان یک پرش متوسط ​​را تمرین کنید.
تصویری با عنوان Bowl Fast in Cricket مرحله 9
3
هر بار که کاسه کاسه می کنید ، پای پیشانی خود را در همان مکان بنشینید. انگشتان خود را به سمت خمیر نشان دهید در حالی که باسن های شما به دور خود می چرخند. اگرچه موقعیت و چرخش دست ممکن است در هر بار زایمان متفاوت باشد ، مکانیک بدن و محل قرارگیری شما باید سازگار باشد. فرود را در همان نقطه تمرین کنید تا از تماس گرفتن بدون توپ جلوگیری شود.
اگر روی پای عقب خود قرار گرفتید ، هدف قرار گرفتن وزن در انگشتان پا باشد. سپس ، وزن خود را در اسرع وقت به پای جلوی خود منتقل کنید.